一、线路：

　　宁夏旅游大致可以分为银川景区和南线景区。银川景区主要有：西夏王陵、镇北堡影视城、沙湖和贺兰山岩画。南线景区包括：青铜峡大坝和108 塔,中卫高庙和沙坡头景区,同心清真大寺,固原秦长城和六盘山风景区。固原景区交通相对不便,比较费时,如果要游览,需要考虑安排好自己的时间。

　　二、交通：

　　1、上海——银川1397次,郑州发车10:47,次日06:57到达中卫。123元,站票。卧铺只能上车再补,补卧铺121元。或者郑州——乌鲁木齐L311次,郑州发车13：05,次日16：22到达中卫。

　　2、中卫——青铜峡,中巴票价12元。

　　3、青铜峡——中宁,中巴票价8元。

　　4、中宁——同心,中巴票价8元。

　　5、银川——上海1398次,同心发车21：16,次日16：34到达郑州。卧铺,223元。

　　6、这条线路,最快捷的走法是在青铜峡市。然后自北向南,依次游览青铜峡、中卫、同心、固原。

　　三、门票：

　　1、青铜峡108塔：10元。

　　2、中卫沙坡头景区：30元。沙坡头位于腾格里沙漠东南边缘,集大漠,黄河,高山,绿洲于一处,兼江南秀色与西北雄齐。有沙坡鸣钟、铁龙越沙、羊皮筏子漂流、白马拉缰等景点。

　　3、中卫高庙：15元。始建于明代,是一座儒释道三教合一的寺庙,称“三教同源”。主要建筑都位于一条中轴线上。层层相因,逐步增高。整个建筑群重楼迭阁,亭廊相连,飞檐相啄,回环曲折,紧凑而富于变化,真是宁夏古建筑中的杰作。

　　4、同心清真大寺：无。

　　5、补充：银川西夏王陵,30元；银川镇北堡影视城,20元；沙湖景区,20元。

　　四、饮食：

　　1、典型的西北风味,以牛羊肉为主,菜量较大,口味较辣和咸。炒揪片和青拌面,汤汁都是红色的,看起来很能惹人食欲。

　　2、面食主要有牛肉拉面、炒揪片、青拌面、糊饽。

　　拉面和我们常吃的拉面没有区别,如果不另外加肉,一碗只要2元。炒揪片是我最喜欢的。它是将面坯拽成拇指大小的面片,扔到锅里煮熟,再加上时令蔬菜一起炒熟。一碗5——6元。青拌面,其实就是我们河南的捞面条,把羊肉或牛肉和各种青菜炒了,拌上手工面条,一碗5——6元。糊饽,就是炒饼。

　　3、关于肉食,我没有尝试任何一种,所以没什么发言权。大致有：手抓肉,羊羔肉(清蒸或者红烧), 羊杂汤、肉夹膜、羊肉串。

　　4、八宝茶：盖碗内有沙枣,红枣,冰糖,桂圆,枸杞,芝麻,核桃,山楂干,苹果干等,用沸水冲泡,一位2-3元。

　　5、粉汤饺子：酸汤里放有沙葱、韭菜和香菜,再配上凉粉,真是别致的吃法。

　　6、宁夏特产：红枸杞、黄甘草、兰贺兰石、白滩羊皮和黑发菜。中卫有全国最大的十万亩枸杞园。甘草和发菜已经严令禁止挖掘。

　　五、装备：

　　1、阳光充足,风沙较多,所以必带防晒霜和墨镜。

　　2、气候干燥,容易口干,多带饮水。

　　3、宁夏的饮食以肉类和面食为主,蔬菜较少,注意补充维生素。