行程安排:

    D1、乘飞机抵北京（上海、西安、广州、成都）。

    D2、上午乘飞机抵西宁（2230M），下午参观达赖喇嘛故居—红崖子沟、西宁东关清真大寺，沿途观赏乡村田园风光。 晚住青海宾馆

    D3、上午参观藏传佛教名寺—塔尔寺。下午经唐朝文成公主进藏时驻足的日月山（3520M）前往中国最大的内陆咸水湖—青海湖（3200M）在青海湖湖畔安排藏族家访。 晚住青海湖帐房宾馆

    D4、观赏青海湖日出后乘车经共和、温泉前往下大武乡。 晚野营（4100M）

    D5、终日草原骑马旅游（下大武—纳木切）。途中参观格日寺，饱览草原景色晚野营

    D6、用过草原上的早餐，喝足奶茶后骑马前往直禾坚郭（阿尼玛卿峰山门），途中参观雄伟壮观的神山—阿尼玛卿雪山（主峰海拔6282M）、雪山脚下冰川及游牧景色。 晚野营

    D7、骑马旅游（直禾坚郭—雪山乡）。观赏阿尼玛请峰东侧全景及漫山遍野的高山植物（兰罂粟、雪绒花等）。 晚野营

    D8、从雪山乡乘车至大武镇（3700M）。途中访问藏族帐房，与当地牧民进行交流。 晚住雪山宾馆

    D9、乘车跨越黄河前往泽库（3650M），途中参观和日寺及石经墙。 晚住黄南宾馆

    D10、乘车前往同仁（2800M），下午参观隆务寺。 晚住黄南宾馆

    D11、参观吾屯寺后乘车经班禅大师故居—循化文都乡前往夏河（3300M）。 晚住拉卜楞宾馆

    D12、上午参观拉卜楞寺，下午乘车前往兰州（1600M）。晚住国际大酒店

    D13、上午参观甘肃博物馆、白塔山，下午乘飞机前往（北京、上海、西安、广州、成都）。
    沱沱 河、它发源于唐古拉山脉的主峰格拉丹东大冰峰下，1979年发现其真正的源头是沱沱河，源头景观十分奇特和壮观，冰雪的世界，山上山下，银装素裹，冰川，冰湖，千奇百怪。