D1:北京—拉萨（铁路距离公里，行车时间48小时）。

    D2:火车上一路感受西北风光。

    D3:青藏铁路格尔木至拉萨段共十个车站：南山口、那赤台、玉珠峰、昆仑山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山口、安多、措那湖、羊八井。沿途共有9处世界级旅游景区，23处国家级景区，列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。晚抵达拉萨。（车站往返分停）

    D4:游布达拉宫、大昭寺、八角街。乘车前往布达拉宫【游览时间1.5-3小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。游览金顶（自费10元）。午餐后参观大昭寺【游览时间1-2小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街自由购物【游览时间1小时以上】。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度产的土特产品。参观藏药和藏族工艺品。

    D5:游羊八井、藏北草原（等级公路100公里，车程1.5小时）。乘车赴羊八井（温泉费自理），欣赏位于藏北草原上世界著名的羊八井地热温泉，身体条件好的可以进行温泉游泳、泡温泉等活动（自费约40元）【游览时间1.5小时左右】，领略藏北草原风光。天气好的情况下，在羊八井可以观赏到念青唐古拉山雪峰的状观景致，返回拉萨。可前往拉萨旅游局重点扶持的民俗村—桑木村观赏游玩，村里可自由进行家访，观看藏香制作工艺，观赏藏獒，同村民跳锅庄舞，也可购买一些地道的西藏农产品以做留念。

    D6:拉萨—米拉山口—千年柏树王—林芝八一镇（柏油路500公里，车程及观光8—10小时）。途经著名的米拉山口、工布江达县首府——果林卡。途中沿途欣赏尼洋河河谷风光。下午参观世界柏树王公园【游览时间1小时左右】。

    D7:林芝八一镇—巴松措小圣湖—拉萨（车程同上）。早餐后赴巴松措，抵巴松措小圣湖（有小瑞士之称）游览【游览时间2小时左右】，巴松措湖群山环抱、湖水如碧，景色之美今人惊叹，素有藏东南小圣湖之称。

    D8:拉萨—北京（空中距离3600公里，飞行时间4.5小时）乘飞机飞返北京，结束愉快旅行！