行　　程:   　　

    第一天 北京乘火车赴拉萨。 住：火车上

    第二天 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 住：火车上

    第三天 晚上抵达拉萨，入住酒店    住：拉  萨

    第四天 上午游览世界上海拔最高之宫殿布达拉宫100元/人（布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年的 历史，分红宫和白宫两部分。红宫为历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂；白宫系达赖生活和政务活动场所），下午参观建于公元七世纪修建的寺庙大昭寺70元/人（寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂潢的壁画均是举世罕见的珍品）之后游览八角街自由市场。（八角街是围绕大昭寺修建起来的街区，人都是销售当地个尼泊尔印度产品的工艺品和土特产品）   早中晚住：拉  萨

    第五天 早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的纳木措湖80元/人，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人）。早中晚住：拉  萨

    第六天 上午乘车向西出发，穿越海拔4600米以上的岗巴拉山口和卡惹拉冰川，远眺西藏三大圣湖之一的“碧玉湖”羊卓雍湖美丽景色，然后赴后藏首府日喀则。 早中晚住：日喀则

    第七天 参观黄教六大寺之一，历世班禅喇嘛驻锡地——扎什伦布寺55元/人。下午沿新路返拉萨。    早中晚住：拉  萨

    第八/九天 清晨乘火车拉萨返回北京！ 早中晚住：火车上

    第十天 抵达北京，结束愉快旅行！